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    健康管理師|今日小暑的養生秘訣

    來源:德誠教育    發布時間:2019-07-07


    小暑,夏季的第五個節氣。


    暑,熱也,小暑即為小熱,盛夏已經來臨,天氣開始炎熱,卻還沒到最熱。


    在小暑前后,南方將進入雷暴最多的季節。而大雨過后,艷陽一照,地面熱氣升騰,整個城市就像一個大蒸籠,“小暑大暑,上蒸下煮?!北闶侨绱?。



     小暑三候 


    我國古代將小暑分為三候:



    一候溫風至丨其實這時節刮來的已是熱風了,此候已入伏。



    二候蟋蟀居宇丨這么熱的天,蟋蟀逃離了田野,躲到庭院的墻角下避暑。



    三候鷹始鷙丨“鷙”指兇猛,這時節鷹等猛禽因地面氣溫太高而在清涼的高空中翱翔。


     小暑寄語 


    德誠學院健康管理師提醒大家,小暑至時有些人出現易疲勞、睡不醒、醒后不解乏或醒后眼瞼腫脹;口干、口臭,喜涼飲,多食則脘腹隱痛、墜脹;婦女白帶增多、質粘;小便黃、尿后不適;大便排解不暢;血壓不穩定,若升高易出現頭悶脹沉等癥。中醫認為這些疾病臨床表現,即是焦濕熱、濕火兼下焦虛寒、寒濕之證。上述癥者可服用南方醫院李可中醫藥學術流派國家傳承基地己亥年小暑節氣方調治:


     茯苓10g,懷牛膝10g,澤瀉5g,菟絲子10g,天花粉10g,生牡蠣10g,雞蛋花(無則葛花或南豆花)10g。1劑。用法:每劑加水450ml,大火煮開轉小火煮30分鐘左右,煮取45ml,供3人飲用,每人15ml。


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