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      健康管理師|血型與健康的關系

      來源:德誠教育    發布時間:2019-08-01


      ——O型血(新陳代謝旺盛,要控制自己的情緒)


      O型人有強勁的生命力,喜怒分明、個性率直,可是過度的疲勞會慢慢的損耗健康,所以請務必試著讓自己沉穩溫和一點,控制火暴性格,不然你容易把自己“氣出病”。


      /健 康 優 勢 /


      O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力,能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。


      一項調查結果顯示,雖然在日常生活中O型血的人“小病不斷”,但是在各種血型中,其平均壽命明顯較長。


      / 健 康 劣 勢 /


      1、血液比較稀,不利于血液的凝固,健康隱患:甲狀腺功能不穩定;

      2、胰島素含量較其他血型來講偏低,健康隱患:糖尿??;

      3、體內的胃酸含量較高,健康隱患:胃酸;

      4、腎上腺素含量高,在高壓狀態下健康令人堪憂,健康隱患:亞健康。


      /健 康 策 略 /


      1、多吃瘦肉


      O型血的人吸收能力很強,特別是高蛋白食物,比如肉類食物,其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是,肉類食物一定以瘦肉為主,少吃肥肉,以防止發胖。


      2、保持規律睡眠


      O型血的人都屬于“養精蓄銳”型,所以睡眠規律對于他們來說非常重要,可以有效地降低亞健康的幾率。


      ——A型(忍耐力較強,但腦血管疾病發生率較高)


      A型人身體較靈巧,耐受力較強,平時不常生病,但與腦血管疾病較有緣,尤其是腦梗塞病人,為各血型之首,這是因為A型血對血液黏稠度升高有較大的易感染性。


      / 健 康 優 勢 /


      身體比較靈巧,耐受能力很強,所以平時不會經常受到疾病困擾,亞健康幾率也會降低。


      /健 康 劣 勢 /


      1、血液黏稠度在各種血型中,最容易升高,健康隱患:腦梗塞;

      2、血小板黏附率明顯高出正常對照組,健康隱患:偏頭痛;

      3、末梢血管調節功能差,對冷刺激比較敏感,健康隱患:凍瘡;

      4、消化系統功能不強,胃酸含量低,比較缺少消化酶。健康隱患:消化系統疾病。


      / 健 康 策 略 /


      1、提高免疫力


      A型血人的免疫力相對于其他血型的人來說比較弱。尤其在秋冬季,提高免疫力對于A型血人的健康至關重要。


      2、注意保暖


      一般來說,在環境氣溫低于10℃時,末梢小血管才開始收縮,而A型血的人在氣溫12℃時,末梢小血管就開始收縮,所以進入冬季應注意保暖。


      3、保護腸胃


      臨床資料統計,1/3的癌癥病人是A型血,特別是胃癌,因此A型血的人,如有上腹痛、飽脹不適、消瘦、食欲減退、嘔吐、便血等癥狀,尤其是萎縮性胃炎者,應及早就醫診治。


      4、多吃素食


      A型血的人對植物性食物的代謝能力高,而對于動物性食物代謝就比較慢,所以多吃素食,減少肉食的攝入量,才能真正地增強免疫系統功能。


      ——B型(比其他血型更健康,但排異性更強)


      B型人動作靈活性頗佳,創造力強,具有好勝心。相比之下,B型血的人是人群中最健康的人,需要提醒的是,B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍,與疾病相關的死亡率高達28%,為A型血者的2倍、O型血者的4倍。


      /健 康 優 勢 /


      B型血的人具有強大的消化功能和適應能力,各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收,無論是食用動物性食物,還是植物性食物,新陳代謝的速度都很快,效率也很高。


      /健 康 劣 勢 /


      1、長期處在壓力中,健康最容易亮起紅燈,健康隱患:慢性疲勞綜合征;

      2、對流行性感冒病毒防衛能力最差,健康隱患:流行性感冒;

      3、消化道容易受到細菌感染,健康隱患:腹瀉、痢疾;

      4、新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。健康隱患:肥胖。


      / 健 康 策 略 /


      1、中草藥對B型血的人尤為重要


      中草藥對B型血的人尤為重要。其中以甘草為最佳,增強自身免疫系統的功能,有抗病毒的作用。B型血的人不妨嘗試一下甘草酸棗飲。


      甘草酸棗飲


      把甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中,加適量水,用大火煮沸后改用小火煮30到40分鐘,離火后浸泡半天,將酸棗撈出,瀝干汁液,晾曬1天。曬至7成干時,將鍋中剩余的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面,攪勻后即可食用。


      2、多吃羊肉


      B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質。羊肉對B型血的人是非常有好處的,它可以增強免疫系統功能。不僅如此,適當補充含鎂的食物。比如松子、榛子、龍眼等,都可以增強免疫系統功能。


      ——AB型(反應比較敏捷,患哮喘比例最高)


      AB型人個性較冷靜沉著,神經反應也較敏捷,但在所有血型中,AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高,因此要格外注意過敏性疾病。


      / 健 康 優 勢 /


      AB型血是地球上最晚出現的血型,但人數在不斷增加著,由此可見AB型血的人適應能力很強。


      而且,它同時含有A型和B型兩種抗原,在某種程度上講,擁有A型血和B型血的雙重優點。


      / 健 康 劣 勢 /


      1、胃酸的含量比較低,影響對營養物質的消化吸收,健康隱患:消化不良;

      2、外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部,健康隱患:呼吸系統疾??;

      3、膽固醇含量相對較高,血脂也容易升高,健康隱患:心臟??;

      4、對植物性食物代謝較好,對動物性食物代謝較差,容易形成脂肪堆積。健康隱患:肥胖。


      / 健 康 策 略 /


      1、控制體重


      降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。


      2、遠離煙酒


      在平日的生活中,煙、酒對于呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害最大,所以要嚴格控制。


      3、慎吃過敏性食物


      一切過敏性食物都要謹慎食用,比如魚、蝦、巧克力、羊肉等。


      有人會問:人類就血型絕大多數就這四種之一,但也沒見人人生病???


      這是因為疾病的發作是由多種因素控制的,用血型只能預測發病傾向,并不是說一定會患??!而大家了解自己血型的優勢與劣勢之后,可以更好地指導日常保健。


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